Pilates
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C'est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Horaire des cours
Le mardi de 9h00 à 10h00 dans le gymnase de Marcilly sur EureCotisation
140€Enseignement
Edwige
Matériel
Tenue de sport, tapis, eau